Fosfenos y lámpara de fosfenos
Los fosfenos son imágenes de persistencia multicolor que aparecen en nuestro campo visual, como un sol, tras mirar una fuente de luz, en el caso que nos ocupa adecuada, y que además beneficia la vista por la gimnasia ocular que produce según los trabajos del médico Francis Lefebure.
Los fosfenos tienen propiedades muy particulares y ofrecen aplicaciones cotidianas sencillas, útiles y prácticas que se ignoraban antes de la aparición de los estudios del Doctor Lefebure, que relacionó la actividad cerebral con el desarrollo de los fosfenos, sus cambios de color y sus movimientos, dando lugar a más de 30 libros como resultado de sus investigaciones.
El fosfeno produce una activación neurológica, emocional y sutil extraordinaria pero además, en el momento en que lo mezclamos con un ejercicio mental, una evocación emotiva o una idea, su energía se traslada a la actividad mental o emocional con la que lo asociamos, fertilizándola, enriqueciéndola, dinamizándola e incluso depurándola.
¿Cómo se hace un fosfeno utilizando la Natural Light Dr. Lefebure Methods®?
1. Nos situamos a una distancia máxima de 50 cm. de la Natural Light Dr. Lefebure Methods®.
2. La miramos, sin cambiar el punto de enfoque, durante aproximadamente unos 40 segundos.
Tras ese momento disponemos de varias opciones.
a) Observamos el fosfeno manteniendo los ojos abiertos, aparecerá ante nosotros un círculo, un sol, es el fosfeno.
b) Cerramos los ojos o utilizamos un antifaz, de este modo el fosfeno se hará más visible.
Desarrollo del fosfeno
La primera fase del fosfeno dura alrededor de un minuto y medio. Al principio aparece una mancha de forma más o menos circular de color amarillo bordeado por rojo. Tras varios consecutivos, el amarillo se transforma en un amarillo-verde-translúcido, rodeado siempre por un contorno rojo. Al comienzo esta mancha es inestable, podemos verla pulsar, vibrar, eclipsarse y reaparecer, o balancearse y girar, para luego estabilizarse.
Durante la segunda fase, de la misma duración, el color rojo se extiende progresivamente en dirección al centro del fosfeno hasta invadirlo completamente.
En seguida, el rojo se desvanece hasta aparecer un azul muy sombreado. A continuación, el fosfeno desaparece lentamente en una forma nebulosa, mezcla de azul oscuro, gris y negro. Describimos los colores solo a modo indicativo, pues varían según la sensibilidad retiniana de cada persona. Todo este proceso dura alrededor de 3 minutos.
¿Qué hacer con los fosfenos?
Las posibilidades son infinitas, cualquier actividad que realicemos implica el cerebro y naturalmente también la emoción, si a uno le damos fuerza y a la otra equilibrio, todo va mejor.
En esta pequeña presentación de la Natural Light Dr. Lefebure Methods® hemos preferido centrarnos en los aspectos más conocidos del trabajo de Dr. Lefebure Methods®, en sus ya más de 60 años de difusión por todo el mundo, la utilización de los baños de luz y los fosfenos, en desarrollo personal, terapéutica y pedagogía, pero es habitual utilizarlos en múltiples escenarios, por ejemplo en todo tipo de terapias sean alopáticas u holísticas, en psicoterapia, adicciones, fobias, desequilibrios emocionales, expresión artística en todas sus facetas, en el deporte, en la empresa, y en un larguísimo etc. Así utilizando la Natural Light Dr. Lefebure Methods® como lámpara de fosfenos podemos obtener provecho de todo el potencial que nos ofrecen.
Existen muchas posibilidades de utilización y sus aplicaciones son interminables.
Los fosfenos con la Natural Light Dr. Lefebure Methods® aplicados al estudio
La Natural Light Dr. Lefebure Methods® deberá estar muy próxima al lugar de estudio. El siguiente paso es comenzar la sesión realizando un fosfeno, utilizando la Natural Light Dr. Lefebure Methods® como lámpara para hacer fosfenos, la luz interior creada tras mirar directamente la Natural Light Dr. Lefebure Methods®.
La miraremos aproximadamente cuarenta segundos, tras ese momento el fosfeno se activará, es decir, estará actuando como un excepcional dinamizador neuronal, habremos dado el paso de bañarnos con luz a llevarla al interior de nuestro cerebro. El estudiante no tiene más que leer su lección con la normalidad habitual, trabajando así con el fosfeno con los ojos abiertos.
La vida del fosfeno es de tres minutos pero eso no significa que cada tres minutos se deba mirar la luz, cuando se preste, cuando le parezca bien al estudiante, mirará de nuevo la Natural Light Dr. Lefebure Methods® para generar otro fosfeno continuando el estudio y así sucesivamente, cuantos más fosfenos se hagan más concentración se tendrá, más claridad en el pensamiento más rapidez mental.
En el momento de memorizar, una vez el estudiante tiene claro el texto que debe grabar en su memoria, observará la Natural Light Dr. Lefebure Methods® repitiendo el texto, la fórmula, el concepto etc. luego cerrará los ojos, incluso puede colocarse un antifaz de relajación por ejemplo, en ese instante continuará repitiendo el texto, la fórmula etc.
Deben coexistir el fosfeno y el proceso de memorización para que la energía de la luz pase al pensamiento asociado amplificándolo, densificándolo, fecundándolo, grabándolo literalmente en la memoria.
¿Se debe tomar alguna precaución para la práctica de la «mezcla fosfénica»?
La corta observación de la Natural Light Dr. Lefebure Methods® es decir su utilización como lámpara de fosfenos, no representa ningún peligro para los ojos. Al contrario, constituye una excelente gimnasia ocular utilizada y aconsejada en algunos métodos de reeducación visual. El uso de otro tipo de lámparas para realizar fosfenos, y sus posibles consecuencias oculares es de exclusiva responsabilidad de quien las utilice.
Existen dos contraindicaciones, únicamente si con la Natural Light Dr. Lefebure Methods® se van a realizar fosfenos, si la utiliza como luminoterapia, baños de luz, no existe ninguna contraindicación.
1.- Glaucoma severo.
2. Es aconsejable dejar pasar un año después de una cirugía ocular para hacer fosfenos.
Conclusión:
Utilizando la Natural Light Dr. Lefebure Methods® como lámpara de fosfenos regularmente constatará que su atención y su memoria son mejores, su sentido artístico, su intuición, su imaginación y como consecuencia su creatividad se desarrollan de forma natural y cuanto más persevere, mayor será esta expansión. Además una sensación de alegría y bienestar comenzará a manifestarse.
